■修練レポ■ 少林寺拳法の”突き”で体幹を鍛える！
■この記事の動画■
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突き蹴りを行う武道・スポーツは色々ありますが、こういった運動で身につけるバランス力や体幹は、球技や水泳とかで身につける筋力とは違いますよね🤔
一言に「突き」といっても、単純に手でバシバシ叩くだけであれば、体の大きい人や筋力の強い人が「強い攻撃ができる」ということになりますが、日本の武道は体の大きさや筋力に依存しない攻撃について、繰り返し修練の中で学びます。
少林寺拳法もそれは同じで、日頃の修練の中で突きや蹴りの基本稽古を行いますが、大阪高槻道院では「正しい姿勢」と「角度」、「足の位置」といった、体格や筋力とは全く違う視点から、拳士達に様々な技術を学んでもらっています😊
今回の動画は少年部の子供達が、「正しい姿勢」で突きを行うことの大切さについて勉強してもらっている様子を紹介しています😉
動画では正しい姿勢についてだけ説明していますが、実際の修練では足の置く位置や、足や腰の使い方なんかも合わせて学んでもらっています。
この動画を撮影した日は、陸上競技のクラウチングスタートを体験してもらいながら、足を使った瞬発力の高め方を体感してもらいました。
何で陸上競技かと言えば、僕が陸上部出身だからですね☺️
僕自身はストリートダンスの経験もあるので、足のステップやリズムの取り方を少林寺拳法の修練の中に組み入れたり、30年近くトレーニングジムに通っているので、ボディメイキングに使う運動なんかも子供達に頑張ってもらう事もあるので、まあ色々楽しめる道院ですね😉
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大阪高槻道院
活動日のご案内
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【修練日】
月曜日/金曜日
18:30～19:30 (少年部)
19:30～22:00 (一般)
日曜日
09:30～11:30 (大人と合同)
【修練場所】
JR高槻駅から徒歩五分!
詳しくは👇
https://shorinji-takatsuki.jp/profile
(北野)
